Lodzianin na amerykanskich forach niektorzy tak leca. Wiadomo ze super efektow nie bedzie ale dzieki temu nie zalewaja sie i trYmaja caly czas zbita sylwetke. Ale mowie tu o dobrym trenie a nie o takim gdzie ma polowe tego stezenia Mysle ze na trzymanie formy sa ine srodki niz 100mg hexy/week i zapewne i taniej wyjdzie, taka dawka to pomylka, [...]
Lodzianin na amerykanskich forach niektorzy tak leca. Wiadomo ze super efektow nie bedzie ale dzieki temu nie zalewaja sie i trYmaja caly czas zbita sylwetke. Ale mowie tu o dobrym trenie a nie o takim gdzie ma polowe tego stezenia tam na start malolaci po gramie cypio bija, w rzeczywistosci tez tak jest z tego co obseruje na silowniach, tu 60mg [...]
Lodzianin na amerykanskich forach niektorzy tak leca. Wiadomo ze super efektow nie bedzie ale dzieki temu nie zalewaja sie i trYmaja caly czas zbita sylwetke. Ale mowie tu o dobrym trenie a nie o takim gdzie ma polowe tego stezenia tam na start malolaci po gramie cypio bija, w rzeczywistosci tez tak jest z tego co obseruje na silowniach, tu 60mg [...]
Lodzianin na amerykanskich forach niektorzy tak leca. Wiadomo ze super efektow nie bedzie ale dzieki temu nie zalewaja sie i trYmaja caly czas zbita sylwetke. Ale mowie tu o dobrym trenie a nie o takim gdzie ma polowe tego stezenia Mysle ze na trzymanie formy sa ine srodki niz 100mg hexy/week i zapewne i taniej wyjdzie, taka dawka to pomylka, [...]
dzien dobry kuzwa jaka piekna pogoda slonce na******la chyba pojde na spacer
dzien dobry wszystkim
Dzien Dobry Omkoglowi
TRENING - CEL MASA Treningi po 45-60 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych ciężkich ćwiczeniach, przy pozostałych 60-90 sek. Poniedziałek Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Wyciskanie hantlami na skosie 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Rozpiętki 4 serie 12 powtórzeń ze stałym obciążeniem lub [...]
The HARDCORE LEAN MASS CYCLE by sLs (Nutrabolics atakuje: part 1of3)
[...] tego fifty fifty woda + mleko: po zalaniu: isobolic + gluta + 100ml wody + ok.120ml mleka ...ale za to po wymieszaniu: ...........pyyyyyyyyyyyyycha - niemoge sie doczekac jutra - naprawde wchodzi jak kakao do tego tabsy i kapsy: ... i cały zestawik: ....dobrej nocy - a w sumie dzień dobry!!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-16 02:16:27
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
a dzień dobry kolego ... :) No własnie jeszcze ewelina ganGster mnie pobije zawiąże mi moje królicze uszy na supeł i co będzie
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
dzień dobry
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
dzień dobry :)
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
dzień dobry ...
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
no dzień dobry ...:P
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
ehh ostatnio tylko wpadam sie przywitacijuzmnie nie ma ;( dzien dobry
Dzień dobry dziewczęta. "Odrobinkę" mnie tutaj nie było- ale chyba jeden epizod depresyjny i potem drugi (po tym, jak pewien pan aspirujący do zostania miłością życia poszedł sobie precz robiąc przy tym niezłą dramę) można uznać za wystarczające wytłumaczenie. Jeśli nie, to... innego nie mam. W międzyczasie schudłam trochę, trochę sflaczałam (jak [...]
[...] 3s Barki: 1. Wyciskanie hantli stojąc PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 2s Grzbiet: 1. Wiosłowanie sztangą PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 podchwytm lub drążek nachwytm 3s + np dzień dobry 2s Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym PROGRESJA 2 serie: 12 10 dlaczego nie ma trica i łydek? kolejność [...]
[...] 2 serie: 12 10 DZIEŃ B: 1. Przysiady wykroczne ze sztanga na barkach PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Grzbiet: 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 + dzień dobry PROGRESJA 2 serie: 12 10 Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce 30 stopni PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1. Wyciskanie hantli stojąc [...]
[...] 2 serie: 12 10 DZIEŃ B: 1. Przysiady wykroczne ze sztanga na barkach PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Grzbiet: 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 + dzień dobry PROGRESJA 2 serie: 12 10 Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce 30 stopni PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1. Wyciskanie hantli stojąc [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
Trening bez martwego jestem w stanie zrozumieć, w przeciwieństwie do przysiadu nie jest ćwiczeniem niezastąpionym (skłony dzień dobry są dobrym zamiennikiem choćby).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
